女性に最適なサプリメント|必要な栄養素で健康と美容が守れる

男性

目を健康に保つ

果実

疲れたらマッサージ

紫外線やパソコンから発生するブルーライトが、目に悪影響を与えることが分かっている。この光を防ぐのが「ブルーベリー」である。ブルーベリーには、アントシアニンという成分が含まれている。アントシアニンは「光のフィルター」とも言われていて、取り入れるとブルーライトの侵入を防いでくれるという。ブルーベリーのサプリを食べることで、目の健康を維持できる。現代は昔に比べると視力が低下している。医療業界ではこのことが大きく取り上げられていて、問題視されているという。原因としては、世の中がデジタル化していることが考えられる。ブルーベリーのサプリを補いながら、目が疲れたらまわりの筋肉をマッサージしてケアすると良い。

自ら体を温めることも大切

ブルーベリーで、若返り成分とも言われているファイトケミカルを摂取できる。サプリを飲むことで病気に負けないパワフルなボディーを維持できるという。ブルーベリーにはポリフェノールも含まれていて、体の酸化を防ぐ効果もある。細胞が新しく生まれ変わるのをサポートするので、摂取するといつまでも若々しい肌、体を保てるという。サプリは安全性が高いのが魅力である。ただ、すぐに効果が表れるわけではないので、即効性を求める人には不向きである。効果を高めるには、全身に栄養が行き渡らなくてはならない。そのためには体を芯から温める必要がある。半身浴をすると、自ら温めようとする力がつくと言われている。湯冷めを防ぐために、最後に冷水をかけると良い。