女性に最適なサプリメント|必要な栄養素で健康と美容が守れる

男性

血液循環を支える成分

栄養補助食品

体に嬉しい効果がたくさん

EPAは青魚に含まれる、血液の流れを良くしてくれる栄養素として知られています。ではどんな人にEPAが向いているのか聞かれると答えに困る人もいるのではないしょうか。EPAによって小腸が刺激され、GLP−1という糖分の吸収を抑えるホルモンが分泌され、体脂肪がつきにくい体質改善が期待できます。血液がサラサラになることで中性脂肪を減らし代謝アップも見込めます。数あるサプリメントの中でもダイエット中は特に積極的に摂り入れたい成分ですね。代謝があがることによって肌の新陳代謝もよくなり、くすみ肌・乾燥肌の肌質改善にも繋がります。EPAは炎症を緩和させる働きがあるといわれていますのでニキビの改善にも期待されている成分で、美肌サプリとしても注目されています。毎日青魚をとるのは難しいですが、サプリメントなら摂るタイミングも自分でコントロールできます。

効果的なタイミング

血液・血管は体中にあります。その血管組織に働きかける成分だからこそ摂りたいのがEPAです。ダイエット効果を求めるのであれば、血糖値の上昇を最も抑えたい食後が特におすすめです。女性の場合は生理痛緩和にもEPAは効果的です。生理痛の原因である過剰な子宮の収縮運動を和らげることで痛みが軽くなるという仕組みです。成長期の10代には特におすすめのサプリメントと言えます。EPAにはメンタル面の効果もあります。軽い不眠だったら夜に飲む事で徐々に改善するケースもあります。PMSに関するメンタル面の症状にも効果が期待されていますので、女性必見のサプリメントですね。サバやサンマをはじめとする青魚のアレルギーを持っている場合、原因物質を含まないEPAサプリメントは大変便利です。